济南二安心理-怎样短时提高工作效率？-济南心理咨询-济南二安心理咨询中心

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儿童心理咨询，婚姻家庭、考试工
作减压疏导，情感沟通等。本中心
长期关注大众心理需求，多位经验
丰富的心理医生，运用多种有效疗
法等帮助来访者走出困境。愿您身
心二安。

济南二安心理-怎样短时提高工作效率？

作者：济南二安心理汇编来源：济南心理咨询发布时间：2013-04-16 20:04:01

心理导读：济南二安心理，你对你的工作有兴趣吗？倘若你对自己的工作没有兴趣，但是有必须面对它，集中精力处理眼下的工作，这时怎么办？怎样在短时内集中你的精力，专注于工作呢？

一、制定目标将目标明确化，对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。

二、制定具体的时间表设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。对你不感兴趣的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。

三、体验快乐我们如果在学习，工作上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。

四、奖励自己当集中注意力时奖励自己，可以给自己定个奖赏，做为工作的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。