心理导读：济南二安心理，一周中上班族的最爱莫过于周末了，渡过轻松惬意的周末，马上面对的就是周一了，许多人有周一恐惧症。下面，就为你推荐几个方法，帮你轻松搞定周一恐惧症。

一、优化你的日程 先处理前三件必须要做的事情。把大事情做完，你自然会感觉轻松一些。

二、音乐解压 将你喜欢的音乐音量调大，选择一首你喜欢的振奋心情的歌曲。

三、少时的活动 五分钟的快步走可以让你头脑清醒，让你整个上午都充满活力。

四、为自己充电 学习新知识，这是对抗无聊的最好方法，哪怕是学了一首新歌，也可以让你精神抖擞。

五、面对问题 不管是改掉一个坏习惯，还是回复了一封不友善的邮件，解决的问题越棘手，你从中获得的能量就越多。

六、快乐 如果你有能够帮助你的同事，就多想想自己是多么幸运。努力寻找周围有趣的事情，让自己开心起来。

七、爱心 花点时间去祝福别人的生活，给别人一个微笑，也给自己一个微笑吧。

八、适当拖延 把某些不重要的事情推后做，这是一种具有创造性的拖延症。这样做能让我们将时间和精力集中于重要的事情上。

九、战斗力 攻克令人不愉快的任务，有些工作早晚都得做，如果未完成你的心里一定会有压力。

十、接受 承认你自己就是要工作，改变不了，就勇敢地接受，投入到工作当中。