二安心理—分类保健—老年人的心理健康需要家人的共同关注和努力

心理导读：济南二安心理，随着我国人口老龄化逐渐加快，60岁以上老年人的数量不断增多。各种老年病的患病率也在上升，除了传统意义上的老年躯体病以外，老年人的心理疾病的发病率也在增多，是个不容忽视的问题。退休离开工作岗位对老年人来说是一个重大事件，心理需要一个调节过程，有些人的心理调节能力较强，能较快适应晚年生活，有些人的心理调节能力差，心理落差大，会郁郁不乐，长期下去可能会发生心理疾病。当你的父母退休后需要你的安慰和照顾，更需要家人心理上的支持。当你发现老人情绪低落，不思饮食，去医院查体没有躯体疾患，这时要注意老人的心理是不是出现问题。针对这样的问题济南心理咨询专家有下面的建议：

一、制定计划 帮助老人制定一些灵活多样的生活计划，保证老人每天都能花点精力完成，病经常对老人的进步做出肯定。

二、纠正观念 很多认为老人年龄大了，退休在家就该该清福了。其实这种想法是错误的。这要做会让老人觉得自己现在是个无用的人，有必要让老人发挥余热，对老人所做的事情尽量少插手，让他感到自己的价值。

三、观察睡眠 根据具体情况量身制定合理的作息时间表，每天定时起床，定时休息。家人要留意老人睡眠情况，发现睡眠时间减少，入睡困难，睡眠不沉或是睡眠时间突然增加，要引起重视，必要时到医院检查，以免意外的发生

四、安慰和谅解 当老人由于行动不便或是不小心损坏家里的物品时，不要埋怨和批评，亲人一句不中听的话会在老人的心中起波澜，甚至推入绝望的深渊。

五、注意言语 不要一味的要求振作起来，因为老人往往比较敏感，一味的要求他振作可能会是他加大沮丧和绝望，结果会使得其反。

六、观察情绪 如果出现对以前感兴趣的事情突然失去原来的热情，甚至不再去做了。有些老人为了不拖累家庭和孩子，往往会掩饰自己，这些都需要家人的细心观察，以采取措施。必要时及时求助心理医生的帮助。