心理导读：济南二安心理，每天坚持用脑可以使你变得更加聪明，每天坚持几个习惯可以使你的大脑变得更加智慧和灵活。

一、体育锻炼，锻炼身体同样会帮助增长你的才智，因为体育锻炼可以促进神经组织的形成。

二、补充营养，要知道大脑只占人体2%的重量却需要消耗我们体内超过20%的氧气和营养。饮食中适当增加蛋白质，维生素，的摄入，以保证大脑有充足的营养供给。

三、坚持用脑，基础认知将更好的使你拥有一个健康发达的大脑，这个拥有成千上万的神经元和神经键连接起来的密集“森林”。

四、保持乐观的状态，无论是客观原因还是主观原因造成的压力和焦虑，都会消耗掉神经细胞并抑制其生成。应该将长期的压力作为反面教材，因为它抑制了神经细胞的生成。豁达的心态可以使你的大脑保持清醒状态。

五、不断学习，有高远的理想和目标，我们要活到老学到老。大脑是持续发展的，无论年龄多少，你所做的都可以从大脑的灵活程度反映出来。

六、坚持脑力锻炼，我们拥有大脑就是为了学习以及去挑战适应新的环境。大脑中每一个新的神经细胞的产生，在大脑哪个部位产生，并且能够存活多久都你如何使用来决定的。

七、适应能力锻炼，适应新的环境迫使你花费更多的精力去注意周围的环境。用大脑作出新的决定。

八、付诸行动，每天练习一会儿，积少成多，坚持不懈，成为一种习惯。