众所周知，男人过了三十岁之后，身体机能和健康状况就开始走下坡路。因此，四十岁男人的身心健康是非常脆弱的，很容易暴露出各种各样的健康问题，各种疾病也开始呈高发状态。那么，四十岁男人易得什么病，应该采取什么措施进行防治呢？

    四十岁男人易得什么病

    心脏健康“亮黄灯”：40～44岁男性心肌梗死的病死率增加1.5倍，猝死发生率在44岁达到峰值。

    心理频现“黄牌”：英国一项调查也显示，人一生的幸福感呈现U形曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入低谷，“谷底”大约在44岁左右。

    恶性肿瘤高发：44岁左右成为多种癌症的高发期，不少患者在这个时段查出癌症并很快辞世。

    另外，大部分男性背痛的首发年龄是40～45岁；40岁以上男人约60％都可能出现性欲滑坡，睡眠障碍，记忆力减退等。

    四十岁男人的养生保健

    为什么四十岁男人的身心健康如此脆弱？一方面，人到中年，生理上的衰减导致机体免疫力削弱，给了种种致病因素以可乘之机；另一方面，事业与家庭的重负，使中年男人在心理方面出现多重危机，导致孤独、敌意、沮丧、压抑、焦虑等不良情绪滋生。

    因此，专家提醒，四十岁男人要想保持身心健康，“防”比“治”更重要，有规律的生活和保持良好心态，远比吃药来得稳妥和有效。

    首先，四十岁男人应以乐观、豁达、开朗的心态应对生活，按健康状况调整工作目标，有条件者可与心理医生交朋友，以获得到他们的帮助；其次，要调整三餐食谱，坚持三餐食谱，坚持均衡饮食，多吃一些具有防病与减压双重功效的食品倾斜；第三，不要把24小时都安排得满满当当，要留够8小时的睡眠时间，尽量按规律作息，不随意熬夜或昼夜倒班；最后，四十岁男人要不断地密切夫妻感情，保持和谐美满的性生活。

    最后，专家强调，四十岁男人的健康危机是严重的、可怕的，甚至可能危机生命健康安全。因此，四十岁男人必须要了解此时易得什么病，应该怎样进行预防保健等。尤其是工作压力大、生活节奏快的四十岁男人，更应该多咨询医生，积极与医生沟通，顺利度过健康危机。