心理导读：一年即将过去，面对年终的到来，近几年来有些人会表现焦虑，怎样缓解年底焦虑，你可以试试济南二安心理咨询一下办法。

1、对上一年度工作的回顾，用事实、业绩、数字说话，把工作业绩展示出来。

2、学习充电计划:自我充电计划、中长期目标、硬件升级计划、软件升级计划。

3、分析取得成绩的原因，要把整个团队合作加进去，不要只把功劳归于自己。

4、人际关系，学会沟通、建立自己的人脉圈、与上司关系、与同事关系、融入团队。

5、对未来形势的展望和分析，年底是各单位人员去留的关键时刻，也是重新洗牌的重要时刻，这个时候，你要格外小心，保住位置，也就是保住年终胜利果实。

6、友情沟通，与公司各层面沟通与自己的上司和同事多进行沟通，看看大家对你一年来工作、为人、处理问题方法等给予的评价，一方面是给自己在公司里有个准确的定位，看到自己的不足和该努力的地方，同时也从同事那里得到启发，把多人的思维变成自己的智慧。还让大家感到你是个谦虚可交往的人，如果工作中有什么过节和误会，也能消除，有利于明年的工作和发展。尽可能同一切相关人员交流，因为不同的交流渠道，获取消息的角度是不同的。

7、分析导致工作目标没有达成的失误和问题，多总结一下，还应谈到下步的对策；制定详细的计划实施措施。

8、充电学习，无论是求职应聘、跳槽转行、提职加薪、竞争高管，无论你是在职场上的哪个层面，都要天天充电，不断提高自己。

9、安排下一年度的工作计划，能脚踏实地、切实可行，又要有新的创意。行动具体化:执行计划、落实方法、信息反馈。

10、适当的奖励自己，对自己的进步，提升可以给自己适当的奖励，如，可以奖励一个你心仪已久的手机，哪个牌子的衬衣，还可以给自己放几天假修整一下。