心理导读：济南二安心理，有一份心仪的工作，是许多人的愿望。更多的是不少人工作着但是不快乐，工作只是生存的一种方式。那么怎样工作并快乐着呢？

一、工作只是你生活的一部分　在工作中建立一种平和的关系，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信“不工作就没饭吃”。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。” 　　

二、说出你的想法。如果对老板的要求有异议，大部分人会选择沉默，避免冲突。人们担心表达不满会破坏与上司的关系，损伤自己的利益，或令冲突无法收场。但忍受的同时又有很多怨气无法排遣，只要有必要，我们就应该有礼有节，而且直率地表达想法。我们应该学习关注内在的感觉，倾听身体和心灵发出的声音。

三、露出你的微笑。　很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。笑能带来心理上的奇效，同事之间应该多在一起找乐。笑永远都是化敌为友的最好办法。坐等别人主动示好，则是非常消极的。　　

四、不要抱太多的奢望。很多时候，员工都处于一种情感逻辑中，那就是，付出与收获必须对等。我们付出，然后期待自己的付出能够被赏识。这种想法是错误的。不要在老板的身上，寻求认同。尝试另外一种“职场移情”的方式吧。用成熟的情感面对工作。

五、面对问题。遇到冲突时勇于面对，外化内心的冲突。学会内外一致性的表达，开放心灵，就能置自己于冲突之外了。这个过程可能会使人痛苦，但这是个更加健康的方法。逃避问题会失去解决问题、推动心灵成长的契机。