心理导读：济南二安心理，人无完人，十全十美的人不多，每个人都有自己的性格特点，有优点也有缺陷，缺陷并不可怕，只要有针对性进行锻炼，你会有意想不到的的收获。运动可以减压，体育运动可以帮你克服心理缺陷。针对性地选择体育锻炼，能有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格。

一、犹疑型 时常犹豫不决，办事缺乏果断，瞻前顾后，结果往往会错失良机，甚至做出错误抉择。

处方：建议选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、摩托、跳远、击剑、跨栏、角力等项目。这些运动要求参与者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，任何多疑、犹豫、动摇都可能导致失败，因而久练能帮助人培养果决的性格品质。

二、孤僻型 不善于与人交往，容易被社会孤立起来，一不小心就使学习和生活陷入四面楚歌的境地。

处方：多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，使运动者更加热爱集体，逐步适应与同学、朋友的交往，从而逐渐改变孤僻性格。

三、自卑型 缺乏应有的自信心，习惯于未上战场就先打退堂鼓，经常担心自己完不成学习任务，挨老师、父母的骂。

处方：可以选择一些简单易做的体育项目，譬如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等。这些项目简单易行，有助于舒缓绷得过紧的“弦”，不断提醒自己“我还行”。坚持锻炼，自信心一定会逐步增强。

四、急躁型 缺乏耐性、急于求成，往往因一时冲动犯下错误。

处方：要克服急躁情绪，可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动项目。这些运动强度不高，强调持久性和耐力，坚持从事这样的活动，能帮助人调节神经系统的活动，增强自我控制能力，从而达到稳定情绪、克服焦躁的目的。

五、紧张型  一遇重要场合或考试就惊慌失措，严重时大脑一片空白，从而导致正常水平无法发挥。

处方：多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。这类运动紧张而激烈，只有拥有沉着冷静的心态，才能从容应对。若能时常经受这种激烈对抗的考验，人在遇事时就不至于过分紧张，学习就会更加从容。  

六、狂妄型 凡事喜欢逞强，过于高估自己，轻视别人，易引起同伴反感。

处方：不妨有意选择难度较大、动作较为复杂的运动，如跳水、体操、马拉松等项目，或者找一些实力水平远超过自己的高手进行象棋、乒乓球、羽毛球等项目的对垒。多体验运动的艰难，有助于克服自负、骄傲的毛病。

七、胆怯型 胆子小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。

处方：游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。这些活动要求人们必须不断地克服害怕摔倒、跌痛等种种心理畏惧，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，方能越过障碍。经过一段时期的锻炼，相信你的勇气会逐渐增加。