古代人为何烦恼少？因为他向内追求身心的修养。现代人为何烦恼越来越多？现代人往往追求——妻子、孩子、房子、车子、票子。现代人欲望远比古人多得多，欲望愈多，烦恼愈多。其实人的生存很容易满足，满足不了的是我们的欲望。

　 古人讲，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神。务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。这句话在现在也很实用，都市很多年轻人喜欢追求刺激。蹦极、打CS、看恐怖片、坐过山车等，追求所有能让自己心跳加速的东西，这样的追求其实就是在纵欲。如果放纵欲望且过度透支自己的精力，则可能早衰。生活规律充实，情绪心态稳定，是养生的基础。

  养生确实讲究追求淡定的态度，所谓‘恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。不盲目追求奢华，清心寡欲，是养生的关键。

  人的理想和抱负要有一个界限，不能什么都追求。人不能有过多的欲望，欲望也有一个界限，不要跟别人攀比什么，嫉贤妒能的心态更是要不得。脚踏实地，稳步向前，成功是需要代价的，不会一步登天。形劳而不倦则是指让身体经常有所劳作，但再怎么劳作也不能让人体超负荷运转。工作一段时间需要休养，日常运动不可大汗淋漓，最好出一层细汗即可。工作运动讲究劳逸结合，科学合理安排各项活动，有一个健康的体魄，才能更好的投入工作，取得不凡的业绩。