心理导读：济南二安心理，每到年底，总是许多事情等待处理，忙的不亦可乎，工作之余，也该回顾自己一年的职业轨迹，思考自己的来年计划。

一、价值观，你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。要有正确的价值观念。

二、积极健康的心态，未来的工作可能会遇到不少的压力，这就更需要有健康积极的心态，去面对你未来的压力。遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。

三、分析与反思，对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

四、情绪管理，主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动。

五、做时间的主人，做时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，做到有条不理，忙而不乱，提高工作效率，节省时间，以良性循环运转。

六、学会减压，不要一个人就把所有压力承担下来，学会求助，分散压力，不是所有的问题你自己都能解决。压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

七、保持工作热情，应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

八、健康规律的生活，健康的身体是应对压力的身体条件，平时规律的生活，适度的体育锻炼可以强健你的身体，可以逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。