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测试你的敏感指数
作者:admin 来源:济南心理咨询 发布时间:2012-01-04 01:03:29

   敏感的人容易受外界影响,时刻需要别人的肯定和关注,重视别人的看法超过对自己的认知,旁人一个不经意的眼神或一句不经意的玩笑,都可能使其受到伤害。现在,就请你检视一下内心,是不是正在为某一件事情焦虑?是不是正处于难以作决定的彷徨时期?是不是正怀疑所拥有的不是真爱?试试看,当你把心灵的敏感放下,身心也会神奇地安顿下来。

  下面,就来山东二安心理咨询中心为你测试一下你的敏感指数。  1.你终于可以和意中人共筑甜蜜的爱巢,这时你想在你们的爱巢四周筑起一道围墙,下面五种样式你会选择哪一种?  A.红色砖墙    B.褐色横木板围篱    C.白色竖木板围篱    D.绿色灌木树篱    E.黑色铁艺雕花栏杆    2.走进电梯,你会选择站在哪个位置?  1.A2.B3.C4.D5.E   3.你坐在客厅看书,忽然发现从窗户射进的一束光线中无数小灰尘在上下飞舞,你会有怎样的反应?  A.感到呼吸不畅    B.说不清,但是浑身都不自在  C.担心肌肤上也落了灰尘    D.马上移到远离光束的地方    E.没有感觉,呆在原处不动    4.吃奶油夹心饼干时,你会怎么吃?  A.一口吃下    B.慢慢啃,吃完一口,看一看再继续吃  C.打开,先吃中间的奶油再吃饼干  D.只吃饼干,不吃奶油    E.舔着吃    5.请选出你睡觉时的姿势?  1.A2.B3.C4.D5.E   6.如果爱情代表一个地方,你的直觉告诉你,它会是下面哪个地方?  A.一个网络咖啡厅    B.一个远东地区的海港湾    C.一个玫瑰花园    D.一座清新的温泉    E.花朵摇曳在风中的沙漠    7.当他与你零距离接触时,丝丝秀发垂落肩头……都说秀发是女人的“第二张面孔”,这时候你最担心哪里不够完美?  A.秀发的光泽    B.秀发的味道    C.衣服上有没有斑斑点点的小“雪花”   D.染过的头发色泽是否依然眩目  E.抚摸时的触感    8.请从下列五种食物中,挑选出你最喜欢吃的。  A.一大碗香辣牛肉面    B.肥厚多汁的腓力牛排    C.香甜可口的牛油蛋糕    D.烤得香香脆脆的牛肉馅饼    E.入口即化的五香牛肉干  

    敏感指数得分:    ●7~13分    敏感信号:蓝灯    敏感指数:极低度    个性解读:你的敏感指数很低,对自己充满信心,自我感觉极为良好,不容易受到外界的影响和伤害。想说什么就说什么,喜怒哀乐完全表现在脸上,不在乎别人的看法,只在乎自己的感觉和喜好,是个在外人眼中比较任性的人。可是有时太过于自信和自我反而会显得傲慢,在不知不觉中伤害别人。  山东二安心理咨询中心健心方法:说话或行动之前先停顿3秒钟,想想能不能这么说或这么做,如果有时实在控制不了,那么就学会随时保持笑容来中和你的霸气。此外,恋爱不是一味将自己高昂的感情强加给对方,应该努力了解对方的内心。偶尔争吵一下是一种好的沟通方式,但如果动不动就发脾气会影响感情的正常发展。  

    ●14~20分    敏感信号:绿灯    敏感指数:低度    个性解读:你的敏感指数较低,拥有最健康快乐的人格特质,对自己能做的事情具有信心,同时也比较能考虑其他人的想法,在团体中总是扮演打圆场和平衡者的角色。但缺点是对人对事有时过于天真和信任,考虑事情也不够周详,因此,当事与愿违时,比较容易失望和沮丧。  健心方法:多和你敬仰崇拜的长辈或朋友相处,观察并学习他们的处事态度以及社交智慧,善良而聪明的你很快就会知道怎么做才是最适当的。面对爱情时,你的开朗可爱和善解人意都是俘获他的最佳武器,但请记得,在适当的时候适度地“吃点醋”,也是增加爱情温度的调味料。  

    ●21~27分    敏感信号:黄灯    敏感指数:中度    个性解读:你是个比较社会化和圆通的人,在还没有摸清对方的意思之前,不太愿意坦诚地表达自己的看法,虽然已有主见,但宁愿将感情深藏不露。你在别人眼中是个有礼貌、优雅、世故并且不容易立刻亲近的人,淡漠自持的外表在团体中不容易交到知心的朋友。  健心方法:不要再用坚强来伪装自己,也不需要表现出“不粘锅” 的态度来规避责任,这个世界并不完全像你想像的那样危险狡诈,适当的天真反而会增加你的好人缘,并且让喜爱你的人更了解你的需要。另外,和男女朋友以外的异性接触时,别表现得太受欢迎,那样会让他(她)感到不安全而损害你们的爱情。  

     ●28~34分    敏感信号:红灯    敏感指数:高度    个性解读:你的敏感指数偏高,表示你是个谨小慎微的人,非常自觉自爱,随时留意别人的表情,常对别人说“YES”,对自己说“N O”,你总是希望让每个人都喜欢你,因此常违背自己的意愿去做一些讨好别人的事情。相对而言,在团体中你是个容易交到朋友但自己活得很累的人。  健心方法:不要害怕表达自己的想法,可以学习用一些委婉的方法坚持自己的意见,如果你害怕表达,可以先从有把握的事情上开始尝试。另外,无论对任何事都不轻易“改变”的你应该尝试在发型、化妆、穿衣服等方面稍微改变一下,来增加你的新鲜感。  

     ●35~40分    敏感信号:紫灯    敏感指数:极高度    个性解读:你的敏感指数极高,非常在乎别人对你的看法,有时别人一个不经意的眼神或话语都有可能让你受到伤害。你喜欢独处但又渴望别人的认同和赞美。气温、湿度,甚至天空颜色的变化都有可能影响你的情绪。在别人眼里,你孤僻、拒人于千里之外,其实你是在试图用距离来隐藏内心的自卑和焦虑。  健心方法:把自己的优点列在一张表上,每天早上朗读三遍再出门。此外,练习深呼吸,只要觉得心里焦虑或不自信时,赶快找个人少的角落深呼吸几次,并且在心里重复告诉自己“我很好,我做得到” ,你会发现马上就能安静下来。反复几次之后,你就能慢慢学会从容面对自己和别人。

 

 

 

 

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