你的孩子快乐吗？孩子的快乐源泉是什么？怎样使孩子健康快乐成长？济南二安心理咨询有以下建议。

1.给儿童自由玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则 　　自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的儿童来说更为健康有益。父母要避免将儿童的时间塞满各种活动、课程。所有的儿童都需要有一些无所事事，自由玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想象力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……，以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着儿童的节奏享受生活。　　

2.教导他关怀别人　　快乐的儿童需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助儿童多与他人接触。你可以和儿童一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的儿童。也可以鼓励儿童在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。　　

3.鼓励体育活动　　陪你的儿童玩球、骑脚踏车、游泳……，多运动不但可以锻炼儿童的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解儿童的压力与情绪，并且让儿童喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。　　

4.笑口常开　　常和儿童说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的儿童一起开怀大笑，对你和儿童都有好处。光是大笑，就是很好的运动。　　

5.有创意的欣赏　　当儿童表现很好时，不要只是说：“很好。”欣赏要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。”不过，欣赏时也要注意，不要养成儿童错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏儿童，让儿童把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让儿童自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。　　

6.健康与营养　　健康的饮食，不仅让儿童身体健康，也能让儿童的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。　　

7.激发他内在的艺术天份　　虽然科学家已证实没有所谓的“莫扎特效应”，但是多让儿童接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富儿童的内心世界。专家发现，当儿童随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是儿童在抒发他内在世界、表达情感的方法。儿童喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。　　

8.常常拥抱　　轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的“我爱你”。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。　　

9.用心聆听　　没有什么比用心聆听更能让儿童感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当儿童对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听儿童说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪儿童去上学途中或哄儿童上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。　　

10.放弃完美主义　　我们都期望儿童展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改变他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱儿童的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮儿童把事情做的更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”“想象10年之后，这件事还有这么严重吗？”如果答案是No，那么就放手让儿童去做吧。　　

11.教导他解决问题　　从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是儿童迈向更独立的里程碑。当儿童发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：1.确认他的问题。2.让他描述他想到的解决方式。3.找出解决问题的步骤。4.决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。5.确定他能获得需要的协助。　　

12.给他表演的舞台　　每个儿童都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下？如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。　　

当你能欣赏儿童的才能，并表现出你的热情时，儿童自然会更有自信心。