导读：现代社会是一个高竞争的时代。生活，工作压力对我们有很大的不良影响。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。济南二安心理咨询，关键就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力。

一、欲望。不要贪求太多，这样就会使自己负重太多，时间一久就会感到背负太多的东西力不从心。学会取舍，轻装上阵，倾诉发泄释放自己，你就会步履轻松。　　

二、让压力变动力。生活中处处都有压力，升学、就业、跳槽，没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。让压力变为生活工作中的一份动力，那么你的工作，生活会更加多彩。

三、平和的心态。在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。　　

四、调整自己的状态。面对压力，转移是一种最好的办法。把注意力转到让你轻松快乐的事上来。可以做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，压力也就释放了。