心理导读：济南二安心理，什么是正能量？百度是这样说的，将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。现在就试试看下面这些做法，感受一下正能量的律动。

一、假如你失去生命中珍贵的东西 人们总是花很多时间去想那些曾有机会，但却没能成真的好事情。事情或许有另一个结局，但或许这样倒过来考虑才是积极有益的。假设性的思考可以为生活创造意义，也能让你对业已拥有的一切更加满意。所以，试着想像一样珍贵的东西从你的生活中消失，然后你才会真正为拥有而感激。

二、感恩 感激是一种正能量满满的情绪，让我们能更好地享受我们所拥有的东西。感谢为你做的事情的人，无论多微不足道。感恩可以将幸福感

三、肯为朋友买单 给予和付出让我们觉得自己是个责任可靠，乐于付出的人，自我感觉也变得更加良好。另一部分原因是人际关系变得更牢固，而拥有坚实人际纽带的人往往更加幸福。

四、户外活动 想改善心情？想精力充沛？想缓解压力？走出家门，郊游，散步，跑步，打球，都是不错的选择。

五、音乐 音乐能通过各种途径影响心情，大多数人之所以热爱音乐，最重要的原因是音乐有调节心情的功能。

六、期盼 期待带来的幸福感是难以比拟的，有所期盼是一种强大的积极情绪。相比回忆某事带来的幸福感，期待此事带来的幸福感要强烈得多。现在就列个计划，试着去心怀期待，无论是期待多么小的一桩事情。

七、与亲友互动 和朋友经常保持联系，友谊的力量和作用是无可替代的，不要错过你身边的好朋友，拿起电话，联系你的好友吧。

八、想想今天的开心事 花几分钟想一想今天发生的好事。不用非得是什么当头鸿运，只要让你觉得有那么点开心的都可以，你也可以想想这些事情为何会发生。

九、发挥你的强项 简单说其实就是做你擅长的事情。在做自己精通的事情的时候，人们总是会兴致高昂，不管那到底是什么事。每天花点时间运用你所擅长的技能，练习强项总能带来成就感。