微博、微信上常流行一些“成功的人是怎样的”、“五招让你摆脱烦恼”、“学会发现自我”等鸡汤、励志文。然而加拿大蒙特利尔大学一项最新的心理学研究发现，读励志书并不会提高人的自律性、情绪稳定性和自尊，且读励志书的人压力更大并表现出更多的抑郁症状。

　　

　　在这项研究中，研究者选取了30名参与者，他们之中有一半人曾阅读过励志书籍，而另一半没读过，再把读过励志书的人分为两组，一组阅读过问题导向的励志书（分析你遇到的个人问题，并给出解决方法），另一组阅读过成长导向的励志书（激励你去感受生活和幸福如“心灵鸡汤”）。研究者测量了各组参与者的压力水平、自律性、情绪稳定性、自尊、抑郁状况和其他人格特质。结果发现，与没有读过励志书的人相比，读问题导向励志书的参与者有更强的抑郁倾向，读成长导向励志书的人有更强烈的应激反应。

　　

　　虽然“抑郁焦虑”和“爱看励志书”谁是因果还无法得知，但可以肯定是的大部分励志书并不能“振奋人心”。研究者认为，遇到挫折时，更好的办法是阅读专业的心理学书籍或寻求心理咨询师的帮助。