济南二安心理＞心理疗法＞你会爱自己吗？

心理导读：济南二安心理，你爱自己吗？会爱自己吗？因为只有自爱者才能爱人，一个连自己都不爱的人，怎么能好好爱别人？只有自爱者才能被爱，只有你先学会爱自己，而后他人才会爱你。通过信任自己，听从自己的想法、感觉和情绪，我们变得更加真实，这给了我们很好的机会以一种舒适的方式接纳自己。然而，当我们不接受真实的自己，我们便将不能接纳的部分投射到别人身上。下面这现象表明你不会真正爱自己。

评价别人 生活是一面镜子，它会将你的想法反映到你身上。记住，每当你猛烈抨击某人时，不论在他们背后或当着他们的面，你正在面对着你自己的影子的一面。所以把那些话收回来，因为你刚才说的话，正是你需要听到的，它会治愈你，使你接纳和改善自己。用那些粗糙的言论痛斥别人，明显意味着你不太接纳内在的自己，你对自己太苛刻了，缺乏自我接纳。当我们评判别人时，不仅展现了我们无知的一面，同时，我们基于自己对世界的看法去看待他人，也不知不觉得伤害了他们。

寻求他人认可 当感觉落空和失去什么时，我们会寻求别人的注意力和认可。空白需要填补，没有称手的工具和自我反省去弄明白怎么回事，和缓和事发原因，我们便会去寻找外部反应。你本身就是原因和反应。你究竟所寻求的，已经存在于你内心，你已经知道了答案，因为你已经问过这个问题。以你自己的标准来衡量自己，并将标准门坎设高点，因为你值得这样做。

忽视自己 为别人做些事情能给我们带来快乐和满足，但每人都有一个与生俱来的私心，我们不能忽视。我们过度沉迷于将我们的时间、精力付诸他人，好脾气待人我们可能认为没有害处，但要注意，就像汽车不能无油驾驶一样，我们也都需要补充补充再上路。

与自己的意愿相悖 不论是一份工作，一种生活方式或是一个关系，持续在同一个不为你的更高的自我服务的能量循环中，不仅是不健康的，甚至会导致焦虑和抑郁等心理和情感状态。如果你发现感觉自己困在鼠轮里，你就该知道是时候下来了。不论现在或以后，它都不会对你有什么好处，所以要相信更好的会在下一个角落等着你，并且它终将到来。

愤怒 面对自我，愤怒会以各种原因前来敲门。愤怒表明你对你目前的情况并不满意，无论是情感上的还是心理上的。老实说，你的基本需求未得到满足，而你自我的"我"会让你知道的一清二楚，那就是你需要更好地为自己服务。

善意的谎言 即使无伤大雅的小谎，也是你的自信心的一个反映。永远不要因试图给他人留下深刻印象而贬低自己。做你自己，做真实的你，原本的你就已足够。不尊重真实的你的人，不值得你赋予时间。

掩饰情绪 生命中时常遇到困惑和困难，我们的情绪基于当下发生的事件而发生变化，或是受到了伤害或委屈，或是遭到了人身侵犯。而每个人感觉则不同，因为感觉使自己内心清晰地知道真实的我是谁，感觉会告诉你应该做什么，感觉在最黑暗的时期充当着你的光标。不过，常常看到别人无法区分二者情绪与感觉，他们因无法领会而选择掩盖感觉到的一切，或者是因为害怕他人发现隐藏在心灵深处。

放不下 通过情感上、心理上和精神上的消解，我们仍无法释怀过去时，我们觉得自己不能再承受任何不好的事情发生，或者我们会想到，如果发生其他事情，我可承受不了。我们生来只寻求生活中充满欢笑的方面，而否认一切责任。所有都是我们回避了很长时间的事情，他们总是会在某一时刻找到出路。每当我们准备停止奔跑并向自己所遭受的的痛苦和折磨投降时，我们便可以释放它对我们的约束和控制，这时我们便准

对自己苛刻 自我接纳和谦卑相辅相成，生命是关于学习和成长，而不是计算我们的业力。对于我们之前不知道而现在知道的事情，当我们可以做到原谅自己时，我们便提升到了爱、接受自我和释怀的境界。

没有跟随你的内心 抽出时间来处理你的感受之前，你的内心就已经明白了。你总会被温柔地推一把，总会得到一个内在认知，让你明白在生命的任一情况下应该或不应该继续走下去。然而，这一内在推动力经常就被忽略了；通常它是大脑的情感触发器，情感触发器会打乱你的思想，引导你偏离轨道。这就是为什么通常说，我们永远不应该匆忙地作出草率决定，这句话完全正确。永远要给自己时间将你的感受或内在认知与你的情绪分开，一旦做到了，请相信你自己。