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心二安。

济南心理咨询——大脑健身房
作者:济南二安心理原创 来源:济南心理咨询 发布时间:2014-02-21 09:04:11

    心理导读:济南二安心理, 每周选一个早晨来挖来完成这些快速的肢体练习,它会刺激有半脑和左半脑,最你来说是个极大的帮助。


    1、有活力的大步行3分钟(抬起右腿时上举左胳膊,反之亦然)。

    2、从右到左,利用你的左胳膊划一个大的想想中的“8”字形,然后收回手,再从左到右划一个。如此重复3次。

    3、将你的右手放到你的身后,提起你的右脚,用右脚尽量去碰你的右手,使你的手指和脚趾接触。然后换成你的左手和你的左脚,做同样的动作。在保持平衡的情况下用最快的速度重复做6次。
 
 
 
 
 
 
 

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